讀懂你的血壓數字

血壓讀數有兩個數字。上面的數字是收縮壓，即心臟收縮時血管內的壓力；下面的數字是舒張壓，即心臟在兩次心跳之間放鬆時的壓力。

數字代表什麼

對大部分成人而言，約 120/80 mmHg 屬正常範圍。持續偏高的讀數可能反映血壓上升，但單次偏高並不代表診斷。醫生會參考在靜止狀態下、長期重複量度的結果。

在家正確量度

量度前先安靜坐下五分鐘，背部有支撐、雙腳平放，手臂與心臟同高。量度前 30 分鐘避免咖啡因、運動及吸煙。相隔一分鐘量兩次並記錄結果。

幾時應該求醫

如讀數持續偏高，或出現頭痛、胸痛、呼吸困難或視力變化，應盡快諮詢醫生。高血壓往往沒有明顯症狀，因此定期檢查十分重要。